Helgrillad blomkål med gruyèreost och gremolataolja

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi332.0 kcal
Fett26.0 g
Protein16.0 g
Kolhydrater8.0 g
Nettokolhydrater8.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Gremolata: Rör ihop alla ingredienser till gremolataoljan. Krydda med salt och peppar. Blomkål: Ansa blomkålshuvudet och dela det på mitten. Pensla med oljan runt om. Krydda med salt och peppar. Lägg blomkålen på grillen över indirekt värme under lock. Grilla 30–50 minuter tills blomkålen har fått en jämn grillad yta och känns lagom mjuk. Vänd då och då. Strö över osten och grilla ytterligare ett par minuter, tills osten smälter. Lägg upp på ett fat och strö ev över flingsalt. Ringla över gremolataoljan och servera direkt.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis