Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
Energi
725.0 kcal
Fett
75.0 g
Protein
9.0 g
Kolhydrater
5.0 g
Nettokolhydrater
5.0 g
Ingredienser
100 g grönkål; 50 g valnötter; 2 dl olivolja; 1 dl riven halloumi; 1 msk färskpressad citronjuice; 1 - 2 pressade vitlöksklyftor; 1/2 dl vatten; 1/2 tsk salt
Så här gör du
Ansa grönkålen och ta bort den grova stammen. Mixa kål och valnötter tills det blir finhackat. Tillsätt övriga ingredienser och mixa ihop. Vill du ha peston lösare, tillsätt mer olja eller vatten. Förvara i kylskåp.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.