Grönkålschips med sesamfrön

Grönkålschips med sesamfrön

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi199.0 kcal
Fett17.0 g
Protein5.0 g
Kolhydrater4.0 g
Nettokolhydrater4.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Sätt ugnen på 150°C.
  2. Massera in sesamfrö, olja svartpeppar och salt i grönkålen och lägg ut dem glest i en långpanna.
  3. Tillaga grönkålen i omgångar, mitt i ugnen ca 25 minuter.
  4. Öppna ugnsluckan då och då och släpp ut fukten.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis

Liknande recept