Grönkålschips med oregano och vitlök

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi111.0 kcal
Fett7.0 g
Protein4.0 g
Kolhydrater6.0 g
Nettokolhydrater6.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Sätt ugnen på 150°C. Skala och riv vitlöken. Hacka oreganon fint, blanda vitlök och oregano med olja och salt. Massera in oljan i grönkålsbladen och lägg ut dem glest i en långpanna. Sätt in mitt i ugnen ca 25 minuter i omgångar. Öppna ugnsluckan då och då och släpp ut fukten.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis