Middag · 6 portioner ·
| Energi | 134.0 kcal |
|---|---|
| Fett | 9.0 g |
| Protein | 12.0 g |
| Kolhydrater | 2.0 g |
| Nettokolhydrater | 2.0 g |
Sätt ugnen på 150°C. Lägg ut grönkålen glest i 12 cirklar, ca 10 cm i diameter på 2 plåtar med bakplåtspapper på (för 6 port). Riv parmesanosten fint på ett rivjärn. Fördela osten över grönkålsrundlarna. Sätt in en plåt i taget mitt i ugnen 15-20 minuter, eller tills grönkålschipsen fått fin färg. Öppna ugnen då och då för att släppa ut fukten. Låt flarnen svalna. Lyft dem från pappret med en stekspade.