Gröna gudinnans sallad

Gröna gudinnans sallad

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi159.0 kcal
Fett15.0 g
Protein3.0 g
Kolhydrater5.0 g
Nettokolhydrater5.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Börja med dressingen.
  2. Lägg blad och stjälkar från persilja och basilika i en matberedare.
  3. Skala vitlöksklyftorna.
  4. Tillsätt vitlök, ruccola, honung och olja i matberedaren.
  5. Krydda med salt och peppar.
  6. Mixa till en slät dressing.
  7. Tillsätt yoghurten och mixa snabbt ihop.
  8. Fördela salladsbladen på ett stort fat och ringla över lite av dressingen.
  9. Garnera med basilikablad och servera resten av dressingen bredvid.
  10. Servera gärna salladen till Ugnsstekt kyckling med gremolatafyllning.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis