Grillade hamburgare
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
| Energi | 276.0 kcal |
|---|
| Fett | 22.0 g |
|---|
| Protein | 18.0 g |
|---|
| Kolhydrater | 2.5 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 2.5 g |
|---|
Ingredienser
- ca 500 g högrevsfärs
- salt
- peppar
Så här gör du
- Dela och platta ut färsen till 4 lika stora hamburgare (för 4 port).
- Grilla hamburgarna över glöd på ett riktigt varmt galler eller på en mycket het grillhäll/grillplatta som läggs på grillen.
- Krydda med salt och peppar.
- Grilla 2-3 minuter på varje sida eller tills burgarna har en innertemperatur på 72°C.
- Servera med valfria tillbehör.
Källa: ICA. Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.