Grillade grönsaker med fetaost
Middag · 6 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
424.0 kcal
Fett
35.0 g
Protein
8.0 g
Kolhydrater
17.0 g
Nettokolhydrater
17.0 g
Ingredienser
2 vitlöksklyftor
2 krukor persilja
1 1/2 dl olivolja
skal och saft av 1 citron
salt
svartpeppar
1 gul paprika
1 röd paprika
1 zucchini (à ca 300 g)
1 aubergine (à ca 300 g)
2 förkokta majskolvar
3 msk olja
150 g fetaost
Så här gör du
Persilja- och vitlöksolja: Skala och skiva vitlöken.
Mixa vitlök, persilja och olivolja i en kannmixer tills oljan blir grön.
Tvätta och riv det yttersta av skalet på citronen.
Blanda citronskalet i oljan och smaka av med citronsaft, salt och peppar.
Grönsaker: Dela, kärna ur och skär paprikorna i grova bitar.
Skär zucchini, aubergine och majskolvar i grova bitar.
Vänd grönsakerna i oljan och grilla dem tills de är mjuka och har fin färg.
Krydda med salt och peppar.
Lägg upp grönsakerna på ett fat och blanda med persilja- och vitlöksoljan och smula över fetaosten.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor