Grillad sparris med fetaostkräm och honung
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
399.0 kcal
Fett
34.0 g
Protein
14.0 g
Kolhydrater
10.0 g
Nettokolhydrater
10.0 g
Ingredienser
150 g fetaost
2 dl smetana
1 tsk finrivet citronskal
salt
2 knippen grön sparris (à 250 g)
olivolja (till pensling)
1 msk flytande honung
1/2 dl hackade rostade hasselnötter
Så här gör du
Smula fetaosten i en bunke.
Tillsätt smetana och vispa ihop till en kräm.
Rör ner citronskal och smaka av med salt.
Bryt ev av den nedre delen på sparrisen.
Pensla sparrisen med olja och krydda med salt.
Grilla tills den får lite färg.
Servera sparrisen med fetaostkrämen, ringla över honung och strö över hasselnötter.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor