Grillad sparris med fetaostkräm och honung

Grillad sparris med fetaostkräm och honung

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi399.0 kcal
Fett34.0 g
Protein14.0 g
Kolhydrater10.0 g
Nettokolhydrater10.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Smula fetaosten i en bunke.
  2. Tillsätt smetana och vispa ihop till en kräm.
  3. Rör ner citronskal och smaka av med salt.
  4. Bryt ev av den nedre delen på sparrisen.
  5. Pensla sparrisen med olja och krydda med salt.
  6. Grilla tills den får lite färg.
  7. Servera sparrisen med fetaostkrämen, ringla över honung och strö över hasselnötter.

Källa: ICA. Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.

Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Vill du planera Grillad sparris med fetaostkräm och honung? Granska ingredienser och mängder innan du sparar receptet i din plan. Ketoplanen är gratis.
Skapa gratis konto och planera receptet Har du konto? Planera receptet