Grillad portabello med två sorters lök

Grillad portabello med två sorters lök

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi187.0 kcal
Fett15.0 g
Protein3.0 g
Kolhydrater8.0 g
Nettokolhydrater8.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Ansa och dela lökarna på längden.
  2. Blanda löken med hälften av olivoljan och smaksätt med salt och peppar.
  3. Ansa svampen.
  4. Pensla svamparna med resterande olja, krydda med salt och peppar.
  5. Grilla lök och svamp över glöden på grillen tills de får fin färg.
  6. Flytta grönsakerna till indirekt värme på grillen och grilla ytterligare 5-10 minuter.
  7. Vänd dem då och då.
  8. Lägg de grillade grönsakerna på ett fat och strö över rostad lök.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis