Grillad portabello med två sorters lök
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
187.0 kcal
Fett
15.0 g
Protein
3.0 g
Kolhydrater
8.0 g
Nettokolhydrater
8.0 g
Ingredienser
4 färska lökar med blast
3 msk olivolja
salt
peppar
2 stora portabellosvampar
1 dl rostad lök
Så här gör du
Ansa och dela lökarna på längden.
Blanda löken med hälften av olivoljan och smaksätt med salt och peppar.
Ansa svampen.
Pensla svamparna med resterande olja, krydda med salt och peppar.
Grilla lök och svamp över glöden på grillen tills de får fin färg.
Flytta grönsakerna till indirekt värme på grillen och grilla ytterligare 5-10 minuter.
Vänd dem då och då.
Lägg de grillade grönsakerna på ett fat och strö över rostad lök.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor