Grillad kryddig korv med sparris och ponzudressing
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto?
Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde (per portion)
Energi 574.0 kcal
Fett 44.9 g
Protein 28.3 g
Kolhydrater 13.7 g
Nettokolhydrater 13.7 g
Ingredienser
2 msk sesamfrön 1 1/2 msk citronsaft 1 kruka koriander 4 msk risvinäger 3 msk japansk soja 1 tsk flytande honung 600 g kryddig korv t ex Oxfordkorv 500 g grön sparris 2 msk olivolja salt 1 ask ärtskott
Så här gör du
Ponzudressing: Rosta sesamfröna i en torr och het panna. Pressa citronen. Hacka koriandern. Blanda ingredienserna till dressingen. Korv och sparris: Dela korven på längden. Skala eventuellt sparrisen om det behövs och bryt av den nedre träiga delen. Vänd sparrisen i olivoljan och grilla den tillsammans med korven. Salta sparrisen. Vänd sparrisen och ärtskotten med dressingen och servera till korven.
Källa: ICA . Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.