Grillad kryddig korv med sparris och ponzudressing

Grillad kryddig korv med sparris och ponzudressing

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi574.0 kcal
Fett44.9 g
Protein28.3 g
Kolhydrater13.7 g
Nettokolhydrater13.7 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Ponzudressing: Rosta sesamfröna i en torr och het panna.
  2. Pressa citronen.
  3. Hacka koriandern.
  4. Blanda ingredienserna till dressingen.
  5. Korv och sparris: Dela korven på längden.
  6. Skala eventuellt sparrisen om det behövs och bryt av den nedre träiga delen.
  7. Vänd sparrisen i olivoljan och grilla den tillsammans med korven.
  8. Salta sparrisen.
  9. Vänd sparrisen och ärtskotten med dressingen och servera till korven.

Källa: ICA. Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.

Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Vill du planera Grillad kryddig korv med sparris och ponzudressing? Granska ingredienser och mängder innan du sparar receptet i din plan. Ketoplanen är gratis.
Skapa gratis konto och planera receptet Har du konto? Planera receptet