Grillad fläskkarré med kronärtskocka och örtkräm
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
586.0 kcal
Fett
44.1 g
Protein
31.0 g
Kolhydrater
14.5 g
Nettokolhydrater
14.5 g
Ingredienser
2 vitlöksklyftor
2 dl crème fraiche
3 msk hackad persilja
1 msk tomatpuré
2 msk bostongurka
2 tsk curry
1 tsk torkad timjan
1 tsk torkad dragon
salt
peppar
1 citron
4 små kronärtskockor
600 g skivad fläskkarré
3 msk olja
2 msk sweet chili
Så här gör du
Örtkräm: Skala och riv vitlöksklyftorna.
Vispa crème fraiche tjock med vitlöken.
Hacka persiljan, vänd ner den, tomatpuré, bostongurka, curry, timjan och dragon.
Smaksätt med salt, nymald peppar och några droppar citronsaft.
Grillat: Dela kronärtskockorna i halvor.
Pensla köttet och kronärtskockorna med oljan och grilla ca 4 minuter på varje sida.
Pensla köttet med sweet chili mot slutet av grillningen.
Krydda med salt och nymald peppar.
Servera fläskkarrén med kronärtskockor och örtkräm.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor