Grillad fläskkarré med kronärtskocka och örtkräm

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi586.0 kcal
Fett44.1 g
Protein31.0 g
Kolhydrater14.5 g
Nettokolhydrater14.5 g

Ingredienser

Så här gör du

Örtkräm: Skala och riv vitlöksklyftorna. Vispa crème fraiche tjock med vitlöken. Hacka persiljan, vänd ner den, tomatpuré, bostongurka, curry, timjan och dragon. Smaksätt med salt, nymald peppar och några droppar citronsaft. Grillat: Dela kronärtskockorna i halvor. Pensla köttet och kronärtskockorna med oljan och grilla ca 4 minuter på varje sida. Pensla köttet med sweet chili mot slutet av grillningen. Krydda med salt och nymald peppar. Servera fläskkarrén med kronärtskockor och örtkräm.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis