Grillad caesarsallad
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
674.0 kcal
Fett
50.0 g
Protein
42.0 g
Kolhydrater
15.0 g
Nettokolhydrater
15.0 g
Ingredienser
1 vitlöksklyfta
2 sardellfiléer
saft från 1/2 citron (saft från 1/2 citron motsvarar 2 tsk saft)
1 äggula
1 tsk dijonsenap
1 dl olja (gärna raps)
2 msk olivolja
1 krm salt
1 krm svartpeppar
1 dl finriven parmesan
2 romansallad
2 msk olja
4 skivor surdegsbröd
1 dl flagad parmesan
grillad flankstek
Så här gör du
Dressing: Skala och riv vitlöken.
Hacka sardellfiléerna fint.
Pressa citronen.
Blanda äggulan med citronsaften och senapen.
Tillsätt oljan och olivoljan först droppvis och sedan i en fin stråle under kraftig omrörning (använd gärna stavmixer eller elvisp).
Smaksätt dressingen med vitlök, sardeller, salt och peppar.
Riv osten och rör ner den.
Sallad: Dela salladen på längden så att den sitter ihop vid roten.
Ringla lite olja på salladen och brödet och grilla dem.
Till servering: Servera salladen med dressing, bröd, parmesan och flankstek.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor