Grillad caesarsallad

Grillad caesarsallad

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi674.0 kcal
Fett50.0 g
Protein42.0 g
Kolhydrater15.0 g
Nettokolhydrater15.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Dressing: Skala och riv vitlöken.
  2. Hacka sardellfiléerna fint.
  3. Pressa citronen.
  4. Blanda äggulan med citronsaften och senapen.
  5. Tillsätt oljan och olivoljan först droppvis och sedan i en fin stråle under kraftig omrörning (använd gärna stavmixer eller elvisp).
  6. Smaksätt dressingen med vitlök, sardeller, salt och peppar.
  7. Riv osten och rör ner den.
  8. Sallad: Dela salladen på längden så att den sitter ihop vid roten.
  9. Ringla lite olja på salladen och brödet och grilla dem.
  10. Till servering: Servera salladen med dressing, bröd, parmesan och flankstek.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis