Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
Energi
162.0 kcal
Fett
14.1 g
Protein
6.9 g
Kolhydrater
2.1 g
Nettokolhydrater
2.1 g
Ingredienser
1 dl valnötter; 200 g gorgonzola; 100 g färskost; 1 tsk honung; 20 g bladpersilja; oliver; aprikoser; dadlar; blekselleri; spetspaprika; rädisor
Så här gör du
Rosta valnötterna i en het stekpanna. Låt dem svalna. Hacka dem. Vispa ihop gorgonzola, färskost och honung. Hacka persiljan och rör ned den och valnötterna i osten. Till servering: Fyll eller dippa grönsakerna med spreaden.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.