Gorgonzolaspread med valnötter
Middag · 8 portioner ·
Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
| Energi | 162.0 kcal |
|---|
| Fett | 14.1 g |
|---|
| Protein | 6.9 g |
|---|
| Kolhydrater | 2.1 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 2.1 g |
|---|
Ingredienser
- 1 dl valnötter
- 200 g gorgonzola
- 100 g färskost
- 1 tsk honung
- 20 g bladpersilja
- oliver
- aprikoser
- dadlar
- blekselleri
- spetspaprika
- rädisor
Så här gör du
- Rosta valnötterna i en het stekpanna.
- Låt dem svalna.
- Hacka dem.
- Vispa ihop gorgonzola, färskost och honung.
- Hacka persiljan och rör ned den och valnötterna i osten.
- Till servering: Fyll eller dippa grönsakerna med spreaden.
Källa: ICA. Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.