Getostrulle
Middag · 15 portioner ·
Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
| Energi | 121.0 kcal |
|---|
| Fett | 10.0 g |
|---|
| Protein | 4.0 g |
|---|
| Kolhydrater | 4.0 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 4.0 g |
|---|
Ingredienser
- 200 g getost
- 100 g naturell färskost (av cream cheese-typ)
- 1 dl hackade nötter eller frön
- 2 msk hackad rosmarin
- 1 msk finrivet citronskal
- 15 - ca 20 kex (för ost)
Så här gör du
- Mixa getost med färskost.
- Forma till en rulle i bakplåtspapper och lägg i kylen minst 1 timme.
- Blanda nötter eller frön, rosmarin och citronskal.
- Rulla getosten i kryddblandningen.
- Till servering: Servera med kex.
Källa: ICA. Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.