Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
Energi
121.0 kcal
Fett
10.0 g
Protein
4.0 g
Kolhydrater
4.0 g
Nettokolhydrater
4.0 g
Ingredienser
200 g getost; 100 g naturell färskost (av cream cheese-typ); 1 dl hackade nötter eller frön; 2 msk hackad rosmarin; 1 msk finrivet citronskal; 15 - ca 20 kex (för ost)
Så här gör du
Mixa getost med färskost. Forma till en rulle i bakplåtspapper och lägg i kylen minst 1 timme. Blanda nötter eller frön, rosmarin och citronskal. Rulla getosten i kryddblandningen. Till servering: Servera med kex.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.