Fylld spetspaprika med kapris och färskost

Middag · 12 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi221.0 kcal
Fett16.4 g
Protein12.2 g
Kolhydrater5.3 g
Nettokolhydrater5.3 g

Ingredienser

Så här gör du

Sätt ugnen på 200˚C. Blanda färsen med salt, peppar och ägg. Tillsätt smetana, grovhackade oliver och kapris. Lägg färsen i en spritspåse. Skär av toppen på paprikorna och kärna ur dem. Fyll paprikorna med färs och lägg dem i en ugnssäker form. Sätt formen mitt i ugnen ca 20 minuter eller tills färsens innertemperatur är 72˚C. Skär paprikorna i ca 2 cm skivor. Lägg dem på ett fat och fördela färskost och spenat på. Den paprika som inte har någon färs i sig serveras till.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis