Fylld spetspaprika med kapris och färskost

Fylld spetspaprika med kapris och färskost

Middag · 12 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi221.0 kcal
Fett16.4 g
Protein12.2 g
Kolhydrater5.3 g
Nettokolhydrater5.3 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Sätt ugnen på 200˚C.
  2. Blanda färsen med salt, peppar och ägg.
  3. Tillsätt smetana, grovhackade oliver och kapris.
  4. Lägg färsen i en spritspåse.
  5. Skär av toppen på paprikorna och kärna ur dem.
  6. Fyll paprikorna med färs och lägg dem i en ugnssäker form.
  7. Sätt formen mitt i ugnen ca 20 minuter eller tills färsens innertemperatur är 72˚C.
  8. Skär paprikorna i ca 2 cm skivor.
  9. Lägg dem på ett fat och fördela färskost och spenat på.
  10. Den paprika som inte har någon färs i sig serveras till.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis