Funghi trifolati
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
225.0 kcal
Fett
13.0 g
Protein
6.0 g
Kolhydrater
16.0 g
Nettokolhydrater
16.0 g
Ingredienser
300 g blandad svamp (t ex champinjoner, kantareller och karl-johan)
1 hel vitlök
1/2 chilifrukt (t ex spansk peppar)
1/2 dl olivolja
1/2 dl vitt vin
1/2 dl finskuren persilja
1 msk repad timjan
1/2 citron (juicen och finrivet skal)
2 krm salt
1 l peppar
parmesan och surdegsbröd eller crostini till servering
Så här gör du
Tvätta, rensa och skär svampen i grova bitar.
Skär vitlöken på mitten med skalet kvar.
Dela, kärna ur och finhacka chilin.
Hetta upp oljan i en stor stekpanna.
Lägg i svampen och vitlöken med snittytan ner.
Stek på hög värme tills svampen och vitlöken har blivit mjuk och fått fin färg.
Häll i vinet och låt det koka in.
Tillsätt chili, persilja, timjan, citronjuice och skal.
Krydda med salt och peppar.
Lägg upp på ett fat och hyvla över parmesan.
Servera med ett surdegsbröd eller crostini.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor