Färskpotatisflarn

Middag · 8 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi220.0 kcal
Fett15.0 g
Protein5.0 g
Kolhydrater16.0 g
Nettokolhydrater16.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Koka potatisen i saltat vatten. Låt den svalna. Sätt ugnen på 200°C. Ansa och skiva löken tunt. Skiva potatisen. Rulla ut smördegen på sitt papper på en plåt. Nagga degen och grädda den mitt i ugnen ca 10 minuter. Tryck till degen lätt. Fördela lök, potatis och ost på degen. Salta och peppra. Grädda ytterligare 5-10 minuter, eller tills flarnet har fin färg. Skär flarnet i mindre bitar och klicka på gräddfil och garnera med dillvippor. Servera direkt.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis