Eggs florentine
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
659.0 kcal
Fett
59.0 g
Protein
13.0 g
Kolhydrater
19.0 g
Nettokolhydrater
19.0 g
Ingredienser
200 g smör
1 schalottenlök
2 msk vitvinsvinäger
1/2 dl torrt vitt vin
1/2 dl vatten
4 vitpepparkorn
3 äggulor
2 - 3 tsk färskpressad citronjuice
salt
vitpeppar
4 skivor ljust surdegsbröd
2 msk smör
200 g färsk bladspenat
1 msk smör
1 dl ättiksprit (12%)
1 1/2 dl vatten
4 ägg
svartpeppar
peppar
Så här gör du
Hollandaise: Smält smöret i en kastrull, ta från värmen.
Skala och finhacka löken.
Lägg i lök, vinäger, vin, vatten och vitpepparkorn i en annan kastrull.
Låt koka upp och reducera till hälften.
Sila bort lök och kryddor och häll vätskan i en ren kastrull.
Tillsätt äggulorna och vispa ihop på svag värme tills det tjocknar lite.
Ta kastrullen från värmen och tillsätt smöret droppvis under vispning och vispa till en krämig sås.
Tillsätt lite vatten om såsen är tjock.
Smaka av med citronjuice, salt och peppar.
Stek brödet i smör.
Stek spenaten i smör en stor stekpanna och krydda med salt och peppar.
Blanda ättika och vatten i en skål.
Knäck ner ett ägg i taget med ca 30 sekunders mellanrum så att äggvitan hinner reagera med syran.
Låt stå 5 minuter.
Koka upp en stor vid kastrull med saltat vatten.
Stjälp ner vätskan med äggen rakt ner i det kokande vattnet.
Låt sjuda 3–4 minuter.
Lyft upp äggen med hålslev och lägg på en tallrik med papper så vätskan rinner av.
Toppa de rostade bröden med spenat, ägg, hollandaise och svartpeppar.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor