Champinjonsallad med parmesan och ruccola
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
137.0 kcal
Fett
11.0 g
Protein
7.0 g
Kolhydrater
3.0 g
Nettokolhydrater
3.0 g
Ingredienser
250 g champinjoner
50 g parmesan
65 g rucola
2 msk olivolja
1 msk citronsaft
1 tsk dijonsenap
1/2 tsk flingsalt
1 krm nymald svartpeppar
Ugnsbakad kyckling eller fisk
Så här gör du
Ansa och skiva champinjonerna tunt med kniv eller mandolin.
Skiva parmesanosten tunt med potatisskalare.
Blanda champinjoner, ruccula och parmesanost.
Dressing: Blanda alla ingredienser till dressingen och vänd ner i salladen.
Till servering: Servera salladen med valfria tillbehör.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor