Champinjon- och lökpaket med dragon
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
224.0 kcal
Fett
21.0 g
Protein
3.0 g
Kolhydrater
6.0 g
Nettokolhydrater
6.0 g
Ingredienser
250 g stora champinjoner eller grillchampinjoner
1 stor gul lök eller grillök
1 kruka färsk dragon
1 kruka persilja
125 g rädisor
grillfolie
salt
svartpeppar
ca 100 g smör
4 tsk rödvinsvinäger
Så här gör du
Dela champinjonerna i halvor.
Skala och skiva löken.
Plocka av dragonbladen.
Hacka persiljan grovt.
Ansa och dela rädisorna.
Lägg ut 4 folieark (för 4 port).
Fördela champinjoner, lök och rädisor på foliearken.
Krydda med salt och peppar.
Fördela smör, dragon och persilja på grönsakerna.
Ringla 1 tsk vinäger över varje folieark.
Vik ihop foliearken till paket.
Grilla dem indirekt, under lock, ca 20 minuter.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor