Champinjon- och lökpaket med dragon

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi224.0 kcal
Fett21.0 g
Protein3.0 g
Kolhydrater6.0 g
Nettokolhydrater6.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Dela champinjonerna i halvor. Skala och skiva löken. Plocka av dragonbladen. Hacka persiljan grovt. Ansa och dela rädisorna. Lägg ut 4 folieark (för 4 port). Fördela champinjoner, lök och rädisor på foliearken. Krydda med salt och peppar. Fördela smör, dragon och persilja på grönsakerna. Ringla 1 tsk vinäger över varje folieark. Vik ihop foliearken till paket. Grilla dem indirekt, under lock, ca 20 minuter.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis