Busenkel broccolisoppa
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
165.0 kcal
Fett
8.0 g
Protein
6.0 g
Kolhydrater
15.0 g
Nettokolhydrater
15.0 g
Ingredienser
1 lök
3 - 4 potatisar (ca 300 g)
250 g broccoli
9 dl grönsaksbuljong (vatten och grönsaksfond eller tärningar)
2 1/2 dl matlagningsgrädde
salt
peppar
bröd
kräftstjärtar eller räkor
Så här gör du
Skala och skiva lök och potatis.
Skär hela broccolin i bitar, även stammen.
Koka upp buljongen och lägg i lök, potatis och broccoli.
Koka upp och låt det koka i ca 10 minuter eller tills grönsakerna är mjuka.
Mixa soppan med en stavmixer eller i en matberedare.
Häll tillbaka soppan i kastrullen, tillsätt matlagningsgrädde, koka upp och smaka av med salt och peppar.
Till servering: Servera soppan med bröd och kräftstjärtar.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor