Bruschetta med tomat och basilika

Bruschetta med tomat och basilika

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi192.0 kcal
Fett13.0 g
Protein3.0 g
Kolhydrater15.0 g
Nettokolhydrater15.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Sätt ugnen på 250°C.
  2. Skär tomaterna i små tärningar.
  3. Strimla basilikan och blanda med tomaterna.
  4. Ringla över hälften av olivoljan och smaksätt med salt och peppar.
  5. Grilla brödskivorna på ett galler i övre delen av ugnen eller rosta dem gyllenbruna i en stekpanna.
  6. Skala vitlöken och gnid in ena sidan av det varma brödet med vitlök.
  7. Ringla över resten av olivolja.
  8. Fördela tomaterna på brödskivorna.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis