Bruschetta med tomat och basilika
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
192.0 kcal
Fett
13.0 g
Protein
3.0 g
Kolhydrater
15.0 g
Nettokolhydrater
15.0 g
Ingredienser
4 tomater (gärna gula och röda)
1/2 kruka basilika
1/2 dl olivolja
salt
svartpeppar
4 skivor lantbröd
1 vitlöksklyfta
Så här gör du
Sätt ugnen på 250°C.
Skär tomaterna i små tärningar.
Strimla basilikan och blanda med tomaterna.
Ringla över hälften av olivoljan och smaksätt med salt och peppar.
Grilla brödskivorna på ett galler i övre delen av ugnen eller rosta dem gyllenbruna i en stekpanna.
Skala vitlöken och gnid in ena sidan av det varma brödet med vitlök.
Ringla över resten av olivolja.
Fördela tomaterna på brödskivorna.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor