Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
Energi
145.0 kcal
Fett
10.0 g
Protein
3.0 g
Kolhydrater
10.0 g
Nettokolhydrater
10.0 g
Ingredienser
2 schalottenlökar
3 msk vitvinsvinäger
2 tsk torkad dragon
1 förp kokta cannellinibönor (à 380 g)
3 msk olivolja
1/2 tsk salt
2 krm svartpeppar
Så här gör du
Skala och finhacka schalottenlöken.
Koka ihop lök med vinäger och hälften av dragonen i en kastrull tills all vinäger kokat in i löken.
Ställ åt sidan och låt svalna.
Häll av bönorna i ett durkslag (behöver inte sköljas) och mixa tillsammans med 2/3 av löken, 2 msk av olivoljan (för 4 port) och salt till en slät röra, rör ner resten av dragonen.
