Biff tagliata
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
315.0 kcal
Fett
16.0 g
Protein
38.0 g
Kolhydrater
4.0 g
Nettokolhydrater
4.0 g
Ingredienser
600 g biff eller flankstek
1 tsk salt
1/2 tsk svartpeppar
250 g körsbärstomater
65 g rucola
1 dl hyvlad parmesan
1/2 dl rostade pinjenötter eller solroskärnor
3 - 4 msk balsamvinäger
1 msk olivolja
Så här gör du
Krydda köttet med salt och peppar.
Grilla på direkt värme ca 2 minuter per sida tills det får fin färg, fortsätt grilla på Indirekt värme tills innertemperaturen är 53–58°C.
Det går också bra att steka köttet i en stekpanna till samma innertemperatur.
Låt köttet vila minst 10 minuter.
Halvera tomaterna och lägg på ett fat med rucolan.
Skiva köttet och lägg på salladen.
Toppa med parmesan, pinjenötter och ringla över olja och vinäger.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor