Grönkålsshake

Name: Grönkålsshake
Yield: 1 portioner
Ingredients: 20 g grönkålsblad; 1 1/2 dl äppeljuice; 1/2 avokado; 1 tsk färskpressad limejuice; 1 dl turkisk yoghurt (10%); rostade kokoschips eller müsli

Frukost · 1 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi	303.0 kcal
Fett	21.0 g
Protein	6.0 g
Kolhydrater	22.0 g
Nettokolhydrater	22.0 g

Ingredienser

20 g grönkålsblad
1 1/2 dl äppeljuice
1/2 avokado
1 tsk färskpressad limejuice
1 dl turkisk yoghurt (10%)
rostade kokoschips eller müsli

Så här gör du

Mixa grönkålsblad, äppeljuice, avokado, färskpressad limejuice och turkisk yoghurt slätt.
Topping: Toppa eventuellt med rostade kokoschips eller müsli.

Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen

Planera din ketokost

Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.

Kom igång gratis

Grönkålsshake

Näringsvärde (per portion)

Ingredienser

Så här gör du

Liknande recept