Grönkålsshake
Frukost · 1 portioner ·
Passar detta keto?
Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
| Energi | 303.0 kcal |
|---|
| Fett | 21.0 g |
|---|
| Protein | 6.0 g |
|---|
| Kolhydrater | 22.0 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 22.0 g |
|---|
Ingredienser
- 20 g grönkålsblad; 1 1/2 dl äppeljuice; 1/2 avokado; 1 tsk färskpressad limejuice; 1 dl turkisk yoghurt (10%); rostade kokoschips eller müsli
Så här gör du
Mixa grönkålsblad, äppeljuice, avokado, färskpressad limejuice och turkisk yoghurt slätt. Topping: Toppa eventuellt med rostade kokoschips eller müsli.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis