Pinjefrö
Kategori: Nötter, frön · per 100 g
Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 697.0 kcal |
|---|
| Fett | 66.8 g |
|---|
| varav mättat fett | 3.9 g |
|---|
| Protein | 14.8 g |
|---|
| Kolhydrater | 8.9 g |
|---|
| Fibrer | 5.5 g |
|---|
| varav socker | 4.9 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 3.4 g |
|---|
Vitaminer och mineraler (per 100 g)
| Natrium | 1.0 mg |
|---|
| Kalium | 650.0 mg |
|---|
| Magnesium | 205.0 mg |
|---|
| Kalcium | 19.0 mg |
|---|
| Järn | 6.7 mg |
|---|
| Zink | 8.5 mg |
|---|
| Fosfor | 490.0 mg |
|---|
| Selen | 0.0 µg |
|---|
| Vitamin A | 0.8 µg |
|---|
| Vitamin D | 0.0 µg |
|---|
| Vitamin E | 13.0 mg |
|---|
| Vitamin C | 0.0 mg |
|---|
| Vitamin B12 | 0.0 µg |
|---|
| Folat | 63.4 µg |
|---|
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis