Kokosnöt
Kategori: Nötter, frön · per 100 g
Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 352.0 kcal |
|---|
| Fett | 33.5 g |
|---|
| varav mättat fett | 29.2 g |
|---|
| Protein | 3.4 g |
|---|
| Kolhydrater | 6.1 g |
|---|
| Fibrer | 9.0 g |
|---|
| varav socker | 4.8 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 0.0 g |
|---|
Vitaminer och mineraler (per 100 g)
| Natrium | 20.0 mg |
|---|
| Kalium | 355.0 mg |
|---|
| Magnesium | 43.0 mg |
|---|
| Kalcium | 14.0 mg |
|---|
| Järn | 1.8 mg |
|---|
| Zink | 0.5 mg |
|---|
| Fosfor | 113.0 mg |
|---|
| Selen | 1.0 µg |
|---|
| Vitamin A | 0.0 µg |
|---|
| Vitamin D | 0.0 µg |
|---|
| Vitamin E | 0.7 mg |
|---|
| Vitamin C | 3.0 mg |
|---|
| Vitamin B12 | 0.0 µg |
|---|
| Folat | 26.0 µg |
|---|
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis