Kastanjer
Kategori: Nötter, frön · per 100 g
Passar detta keto?
Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 201.0 kcal |
|---|
| Fett | 2.2 g |
|---|
| varav mättat fett | 0.3 g |
|---|
| Protein | 2.4 g |
|---|
| Kolhydrater | 39.0 g |
|---|
| Fibrer | 6.8 g |
|---|
| varav socker | 7.0 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 32.2 g |
|---|
Vitaminer och mineraler (per 100 g)
| Natrium | 3.0 mg |
|---|
| Kalium | 520.0 mg |
|---|
| Magnesium | 32.0 mg |
|---|
| Kalcium | 27.0 mg |
|---|
| Järn | 1.0 mg |
|---|
| Zink | 0.5 mg |
|---|
| Fosfor | 93.0 mg |
|---|
| Selen | 2.0 µg |
|---|
| Vitamin A | 1.5 µg |
|---|
| Vitamin D | 0.0 µg |
|---|
| Vitamin E | 0.5 mg |
|---|
| Vitamin C | 43.0 mg |
|---|
| Vitamin B12 | 0.0 µg |
|---|
| Folat | 62.0 µg |
|---|
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis