Viltskav med kantareller
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
553.0 kcal
Fett
23.0 g
Protein
30.0 g
Kolhydrater
54.0 g
Nettokolhydrater
54.0 g
Ingredienser
900 g potatis
2 förp kronhjortsskav (à 240 g)
1 msk smör eller margarin
salt
peppar
1 burk kantareller i vatten (à 200 g)
1 gul lök
2 tsk majsstärkelse
2 dl mjölk
1 dl vispgrädde
1 tsk soja
3 msk messmör eller kronärtskockscrème
1 tsk timjan
250 g babyplommontomater
1 hjärtsallad
1/2 ask krasse
Så här gör du
Skala och koka potatisen mjuk i saltat vatten.
Viltskav: Skär skaven i strimlor medan den är frusen.
Stek skaven i hälften av matfettet i en stekpanna och finfördela den.
Krydda med salt och peppar.
Lägg upp skaven på en tallrik.
Låt kantarellerna rinna av ordentligt.
Skala och hacka löken.
Fräs löken och kantarellerna i resten av matfettet.
Blanda majsstärkelsen med mjölken.
Sänk värmen, tillsätt mjölk, grädde, soja, messmör/kronärtskockscrème och timjan.
Låt koka några minuter och smaka av med salt och peppar.
Rör ned skaven i såsen och låt den bli varm.
Sallad: Dela tomaterna och skär salladen grovt och blanda.
Servera viltskavet med potatis, sallad, klippt krasse och gärna lite lingonsylt.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor