Viltbiffar med enbärsstekta rotfrukter
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Ingredienser
500 g viltfärs t ex älgfärs
1 burk kantarell- eller champinjonstuvning (à 200 g)
2 msk dijonsenap
1 ägg
1 tsk salt
1 krm kajennpeppar
1 msk olja till stekning
1 påse frysta rotfrukter (à 550 g)
2 msk olja
4 - 5 enbär
1 msk finhackad vitlök
salt
peppar
Så här gör du
Sätt ugnen på 175ºC.
Blanda färs, svampstuvning, senap och ägg.
Smaka av med salt och kajennpeppar.
Forma till åtta pannbiffar (för 4 port) och bryn dem på bägge sidor i en het lättoljad stekpanna.
Lägg över på en ugnssäker form.
Ugnsstek i ca 10 minuter.
Rotfrukter: Rengör stekpannan och hetta på nytt upp den med oljan.
Tillsätt rotfrukterna och stek dem i ca 4 minuter.
Rör om då och då.
Grovhacka enbären.
Blanda ner dem och vitlöken efter halva stektiden.
Smaka av med salt och peppar.
Fördela grönsakerna på tallrikar.
Lägg på biffarna.
Servera gärna med potatismos, t ex snabbmos, och rårörda lingon.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor