Vegopiccata milanese med tomatpasta

Vegopiccata milanese med tomatpasta

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi905.0 kcal
Fett38.0 g
Protein44.0 g
Kolhydrater89.0 g
Nettokolhydrater89.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Tina haricots vertsen.
  2. Sätt ugnen på 200°C.
  3. Sätt på en kastrull med vatten till pastan.
  4. Skala och hacka vitlök och lök.
  5. Fräs lök, vitlök och oregano i olivoljan i en kastrull ca 2 minuter.
  6. Tillsätt balsamvinäger, tomater, vatten, salt och svartpeppar och sjud utan lock i 8-10 minuter.
  7. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen, men 1 minut kortare.
  8. Lägg schnitzeln i en ugnsform och tillaga i ugnen enligt anvisningen på förpackningen.
  9. Dela bönorna på hälften.
  10. Riv osten.
  11. Rör ner bönor, babyspenat och pastan i tomatsåsen och värm ytterligare 1 minut.
  12. Servera schnitzeln med pastan och toppa med osten.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis