Vegopiccata milanese med tomatpasta
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
905.0 kcal
Fett
38.0 g
Protein
44.0 g
Kolhydrater
89.0 g
Nettokolhydrater
89.0 g
Ingredienser
2 vitlöksklyftor
2 schalottenlökar
1 msk torkad oregano
2 msk olivolja
2 msk balsamvinäger
1 burk finkrossade tomater (à 400 g)
1 dl vatten
1 tsk salt
1/2 tsk svartpeppar
4 port pasta (gärna pappardini)
1 förp fryst vegetarisk schnitzel (à 720 g)
300 g frysta haricots verts (bönor)
100 g parmesan
65 g babyspenat
Så här gör du
Tina haricots vertsen.
Sätt ugnen på 200°C.
Sätt på en kastrull med vatten till pastan.
Skala och hacka vitlök och lök.
Fräs lök, vitlök och oregano i olivoljan i en kastrull ca 2 minuter.
Tillsätt balsamvinäger, tomater, vatten, salt och svartpeppar och sjud utan lock i 8-10 minuter.
Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen, men 1 minut kortare.
Lägg schnitzeln i en ugnsform och tillaga i ugnen enligt anvisningen på förpackningen.
Dela bönorna på hälften.
Riv osten.
Rör ner bönor, babyspenat och pastan i tomatsåsen och värm ytterligare 1 minut.
Servera schnitzeln med pastan och toppa med osten.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor