Ugnsbakad hel halloumi med indisk tomatsås

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi814.0 kcal
Fett47.0 g
Protein42.0 g
Kolhydrater55.0 g
Nettokolhydrater55.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Sätt ugnen på 225°C. Pensla en ugnsform, 20 x 30 cm (för 4 port), med olja. Dela, kärna ur och skär paprikan i tärningar. Dela broccolin i buketter och skala och skär broccolistammen i mindre bitar. Lägg halloumin (hel) i formen och grönsakerna runt om, häll över grytbasen. Tillaga i mitten av ugnen i 25-30 minuter, tills osten får fin gyllene färg. Koka riset enligt anvisningen på förpackningen. Hacka persiljan. Strö persiljan över halloumin och grönsakerna och servera med riset.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis