Tuna melt pasta
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
795.0 kcal
Fett
41.0 g
Protein
47.0 g
Kolhydrater
59.0 g
Nettokolhydrater
59.0 g
Ingredienser
2 förp tonfisk i vatten (à 170 g)
2 msk inlagd avrunnen jalapeño
1 rödlök
200 g färskost med vitlök & örter
2 1/2 dl matlagningsgrädde
5 dl riven lagrad ost (gärna Folke)
salt
svartpeppar
1 kruka persilja
4 port pasta (gärna penne rigate)
1 - 1 1/2 dl pastavatten
Så här gör du
Sätt ugnen på 225°C.
Häll av tonfisken i ett durkslag.
Häll av jalapeñon.
Hacka jalapeñon fint.
Skala och hacka löken fint.
Vispa ihop färskost och matlagningsgrädde i en ugnsform, ca 20x30 cm (för 4 port), till en jämn sås.
Blanda i tonfisk, jalapeño, rödlök och riven ost.
Krydda med salt och peppar.
Sätt in formen mitt i ugnen ca 25 minuter.
Sätt på en kastrull med vatten till pastan.
Hacka persiljan.
Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.
Häll av pastan, men spara 1- 1 1/2 dl av kokvattnet (för 4 port).
Blanda ner pastan i ugnsformen och späd med kokvattnet från pastan, ta lite i taget, tills pastan fått en krämig konsistens.
Smaka av med salt och peppar.
Strö över persilja.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor