Tomatflarn med getost och rosmarin
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
541.0 kcal
Fett
39.4 g
Protein
15.6 g
Kolhydrater
29.8 g
Nettokolhydrater
29.8 g
Ingredienser
2 rödlökar
1 vitlöksklyfta
500 g små tomater gärna i olika färger
2 msk olivolja
1 msk hackad färsk rosmarin
salt
svartpeppar
250 g färsk smördeg
200 g chèvre (getost)
sallad till servering
Så här gör du
Sätt ugnen på 175°C.
Skala lök och vitlök.
Skiva rödlöken och finhacka vitlöken.
Dela tomaterna i halvor.
Stek lök och vitlök i olivoljan.
Tillsätt rosmarin, smaksätt med salt och peppar.
Rulla ut smördegen på en plåt.
Fördela löken och tomaterna på degen.
Smula på getosten.
Grädda mitt i ugnen ca 45 minuter.
Servera med sallad.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor