Tomatflarn med getost och rosmarin

Tomatflarn med getost och rosmarin

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi541.0 kcal
Fett39.4 g
Protein15.6 g
Kolhydrater29.8 g
Nettokolhydrater29.8 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Sätt ugnen på 175°C.
  2. Skala lök och vitlök.
  3. Skiva rödlöken och finhacka vitlöken.
  4. Dela tomaterna i halvor.
  5. Stek lök och vitlök i olivoljan.
  6. Tillsätt rosmarin, smaksätt med salt och peppar.
  7. Rulla ut smördegen på en plåt.
  8. Fördela löken och tomaterna på degen.
  9. Smula på getosten.
  10. Grädda mitt i ugnen ca 45 minuter.
  11. Servera med sallad.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis