Timjanstekt kalkonfilé med Caesarsallad
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
723.0 kcal
Fett
32.1 g
Protein
37.6 g
Kolhydrater
65.9 g
Nettokolhydrater
65.9 g
Ingredienser
1 kg sommarpotatis
450 g kalkonfilé
salt
peppar
1 msk smör eller margarin
1/2 kruka timjan
1/2 surdegsbaguette
2 msk olivolja
150 g haricots verts (bönor)
1 dl riven grana padano
1 1/2 dl smetana
1/2 msk dijonsenap
2 vitlöksklyftor
1 msk vitvinsvinäger
2 msk vatten
1 romansallad
250 g körsbärstomater
Så här gör du
Tina kalkonfilén.
Sätt ugnen på 200˚C.
Borsta och skölj potatisen.
Koka den mjuk i saltat vatten.
Kalkon: Krydda kalkonen med salt och peppar och bryn den i matfettet i en stekpanna tillsammans med timjankvistarna.
Lägg den i en ugnssäker form och stek klart mitt i ugnen ca 30 minuter eller tills innertemperaturen är 72˚C.
Krutonger: Skär brödet i små tärningar.
Lägg dem på en plåt, ringla över olivolja, salt och peppar.
Rosta dem mitt i ugnenca 10 minuter.
Rör runt med jämna mellanrum.
Lägg dem på ett hushållspapper och låt fettet rinna av.
Sallad: Lägg haricots vertsen i kokande vatten och koka ca 2 minuter.
Spola dem kalla i en sil och låt dem rinna av.
Riv osten, blanda den med smetana och dijonsenap.
Pressa i vitlöksklyftorna och rör ner vinäger och vatten.
Smaka av med salt och peppar.
Skär salladen i grova bitar.
Dela tomaterna i halvor.
Vänd ihop sallad, tomater, haricots verts med dressingen och potatis.
Skär kalkonen i skivor och servera den med salladen.
Strö över krutongerna.
Servera genast.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor