Svampsoppa med frallor
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
760.0 kcal
Fett
27.0 g
Protein
27.0 g
Kolhydrater
97.0 g
Nettokolhydrater
97.0 g
Ingredienser
2 förp bake off bröd à 300 g (gärna småbröd med topping)
250 g rotselleri
2 palsternackor (à ca 140 g)
2 1/2 dl matlagningsgrädde
500 g fryst svampmix
125 g färskost med vitlök & örter
1/2 msk olja
5 dl grönsaksbuljong (vatten och tärning eller fond)
1/2 tsk torkad timjan
salt
peppar
Så här gör du
Tillaga bröden enligt anvisningen på förpackningen.
Skala sellerin och palsternackorna och skär i tunna skivor.
Fräs rotfrukterna i oljan i en kastrull.
Sänk värmen och häll i grädden, svampmixen, buljongen och timjanen.
Låt soppan sjuda 10-15 minuter, tills rotfrukterna är mjuka.
Mixa soppan slät, med en stavmixer eller i en matberedare.
Smaka av med salt och peppar.
Servera soppan med bröden och färskosten.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor