Svamppasta med mozzarella och tomat
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
605.0 kcal
Fett
23.0 g
Protein
26.0 g
Kolhydrater
70.0 g
Nettokolhydrater
70.0 g
Ingredienser
250 g champinjoner
1 rödlök
1/2 msk olja
1 vitlöksklyfta
salt
peppar
2 1/2 dl matlagningsgrädde
2 tsk majsstärkelse
1 förp kokta cannellinibönor (à 380 g)
1 dl pastavatten
4 port pasta (gärna tagliatelle)
2 förp mozzarella (à 125 g)
250 g tomatmix
Så här gör du
Sätt på en kastrull med vatten till pastan.
Svampsås: Ansa och skär svampen i bitar.
Skala och hacka löken.
Fräs svamp och lök i oljan i en stekpanna, pressa i vitlöken och krydda med salt och peppar.
Blanda grädden och majsstärkelsen och rör ner i pannan.
Sänk värmen och sjud i 5 minuter.
Häll bönorna i en sil, spola dem i kallt vatten och låt rinna av.
Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.
Spara 1 dl pastavatten (för 4 port) till såsen.
Svampsås: Rör ner bönor och pastavattnet i stekpannan och sjud 3 minuter till.
Skär mozzarellan och tomaterna i bitar och servera till pastan och svampsåsen.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor