Svamppasta med mozzarella och tomat

Svamppasta med mozzarella och tomat

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi605.0 kcal
Fett23.0 g
Protein26.0 g
Kolhydrater70.0 g
Nettokolhydrater70.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Sätt på en kastrull med vatten till pastan.
  2. Svampsås: Ansa och skär svampen i bitar.
  3. Skala och hacka löken.
  4. Fräs svamp och lök i oljan i en stekpanna, pressa i vitlöken och krydda med salt och peppar.
  5. Blanda grädden och majsstärkelsen och rör ner i pannan.
  6. Sänk värmen och sjud i 5 minuter.
  7. Häll bönorna i en sil, spola dem i kallt vatten och låt rinna av.
  8. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.
  9. Spara 1 dl pastavatten (för 4 port) till såsen.
  10. Svampsås: Rör ner bönor och pastavattnet i stekpannan och sjud 3 minuter till.
  11. Skär mozzarellan och tomaterna i bitar och servera till pastan och svampsåsen.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis