Svamppasta med mozzarella och tomat

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi605.0 kcal
Fett23.0 g
Protein26.0 g
Kolhydrater70.0 g
Nettokolhydrater70.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Sätt på en kastrull med vatten till pastan. Svampsås: Ansa och skär svampen i bitar. Skala och hacka löken. Fräs svamp och lök i oljan i en stekpanna, pressa i vitlöken och krydda med salt och peppar. Blanda grädden och majsstärkelsen och rör ner i pannan. Sänk värmen och sjud i 5 minuter. Häll bönorna i en sil, spola dem i kallt vatten och låt rinna av. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen. Spara 1 dl pastavatten (för 4 port) till såsen. Svampsås: Rör ner bönor och pastavattnet i stekpannan och sjud 3 minuter till. Skär mozzarellan och tomaterna i bitar och servera till pastan och svampsåsen.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis