Svamplasagne med spenat
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
504.0 kcal
Fett
35.0 g
Protein
23.0 g
Kolhydrater
25.0 g
Nettokolhydrater
25.0 g
Ingredienser
ca 200 g portabellosvamp eller champinjoner
1 gul lök
200 g färsk spenat
2 msk olja
1 vitlöksklyfta
salt
peppar
2 msk chilisås
1 grönsaksbuljongtärning
1 förp passerade tomater (à 500 g)
250 g cottage cheese
2 dl crème fraiche
1 tsk torkad timjan
12 torra lasagneplattor
1 förp mozzarella (à 125 g)
2 hjärtsallad
Så här gör du
Sätt ugnen på 225°C.
Ansa och halvera svampen samt skiva den tunt.
Skala och hacka löken.
Stek svamp, lök och spenat i omgångar i oljan i en stor stekpanna och pressa i vitlök.
Blanda svampen och löken med spenaten i stekpannan och krydda med salt och peppar.
Rör i chilisås, smulad buljongtärning och passerade tomater.
Låt det bli varmt.
Blanda cottage cheese med crème fraiche och timjan.
Smaka av med salt och peppar.
Varva svampsåsen och crème fraicheblandningen med lasagneplattor i en ugnsform, ca 20x30 cm (för 4 port).
Skiva och lägg mozzarellan överst.
Gratinera mitt i ugnen ca 25 minuter.
Till servering: Dela på salladen.
Servera lasagnen med sallad.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor