Svamplasagne med spenat

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi504.0 kcal
Fett35.0 g
Protein23.0 g
Kolhydrater25.0 g
Nettokolhydrater25.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Sätt ugnen på 225°C. Ansa och halvera svampen samt skiva den tunt. Skala och hacka löken. Stek svamp, lök och spenat i omgångar i oljan i en stor stekpanna och pressa i vitlök. Blanda svampen och löken med spenaten i stekpannan och krydda med salt och peppar. Rör i chilisås, smulad buljongtärning och passerade tomater. Låt det bli varmt. Blanda cottage cheese med crème fraiche och timjan. Smaka av med salt och peppar. Varva svampsåsen och crème fraicheblandningen med lasagneplattor i en ugnsform, ca 20x30 cm (för 4 port). Skiva och lägg mozzarellan överst. Gratinera mitt i ugnen ca 25 minuter. Till servering: Dela på salladen. Servera lasagnen med sallad.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis