Storbiff med morotssallad i spiskummin- och citrondressing

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi693.0 kcal
Fett28.9 g
Protein36.2 g
Kolhydrater71.4 g
Nettokolhydrater71.4 g

Ingredienser

Så här gör du

Blanda färsen med salt, peppar, citronskal och vatten. Skala och riv morötterna grovt. Dressing: Blanda ihop ingredienserna till dressingen med vatten. Blanda ner morötterna i dressingen och låt marinera 10-15 minuter. Koka couscous enligt anvisningen på förpackningen. Låt matfettet bli ljusbrunt i en stekpanna. Lägg i färsen och platta ut den till en stor biff ca 18 cm i diameter. Stek på medelvärme ca 10 minuter, vänd biffen efter halva tiden. Stek tills den är helt genomstekt och dela i fyra bitar. Servera biffen ur pannan tillsammans med morotssallad, gräddfil och couscous.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis