Stekt torsk med caviarsås
Middag · 2 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
626.0 kcal
Fett
29.0 g
Protein
46.0 g
Kolhydrater
42.0 g
Nettokolhydrater
42.0 g
Ingredienser
400 g fast potatis
1/2 rödlök
1/2 ask persilja (à 20 g)
2 tomater
1/2 ask frysta, tinade sojabönor (à 250 g)
1 burk röd caviarmix (à 75 g)
1 dl smetana
250 g rimmad torsk
1 tsk olja
salt
peppar
Så här gör du
Skala och koka potatisen.
Sallad: Skala lök, hacka den och persilja.
Tärna tomaterna.
Blanda ihop alla ingredienser till salladen.
Caviarsås: Blanda caviarmix och smetana.
Smaka av med peppar.
Torsk: Stek torsken i oljan i en stekpanna.
Krydda med salt och peppar.
Servera torsken med caviarsås, potatis och sallad.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor