Stekt ryggbiff med smetanabearnaise och klyftpotatis
Middag · 2 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
591.0 kcal
Fett
26.8 g
Protein
37.4 g
Kolhydrater
45.1 g
Nettokolhydrater
45.1 g
Ingredienser
475 g förkokt klyftpotatis
2 schalottenlökar
1 kruka dragon
2 msk vitvinsvinäger
1 dl smetana
salt
peppar
150 g haricots verts (bönor)
ca 280 g ryggbiff
1 tsk olja
1/2 påse mâchesallad (à 65 g)
Så här gör du
Sätt ugnen på 225°C.
Klyftpotatis: Lägg potatisen i en ugnssäker form.
Stek den mitt i ugnen i ca 15 minuter.
Smetanabearnaise: Skala och hacka löken och lägg den i en kastrull.
Plocka av hälften av bladen från dragonen och hacka dem.
Blanda dem med löken och vinägern.
Koka tills vätskan kokat bort och låt löken svalna.
Blanda löken och dragonenmed smetanan.
Smaka av med salt och peppar.
Koka bönorna i saltat vatten ca 4 minuter.
Stek biffen på hög värme i oljan i en stekpanna ca 2 minuter på varje sida.
Krydda med salt och peppar.
Lyft upp biffen påen tallrik och låt den vila några minuter.
Servera biffen med klyftpotatis, bönor, mâchesallad och smetanabearnaise.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor