Stekt rostas med grönsaksbea

Middag · 2 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi660.0 kcal
Fett35.0 g
Protein34.0 g
Kolhydrater47.0 g
Nettokolhydrater47.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Sätt på ugnen enligt anvisningen på potatisförpackningen. Tillaga potatisen enligt anvisningen på förpackningen. Dela, kärna ur och tärna paprikan. Skala och hacka löken. Rosta grönsakerna i hälften av oljan i en stekpanna. Salta och peppra. Låt svalna och blanda med såsen. Stek köttet några minuter på varje sida i resten av oljan i en stekpanna. Krydda med salt och peppar. Servera köttet med potatis, grönsaksbearnaise och ärtskott.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis