Stekt rostas med grönsaksbea

Stekt rostas med grönsaksbea

Middag · 2 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi660.0 kcal
Fett35.0 g
Protein34.0 g
Kolhydrater47.0 g
Nettokolhydrater47.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Sätt på ugnen enligt anvisningen på potatisförpackningen.
  2. Tillaga potatisen enligt anvisningen på förpackningen.
  3. Dela, kärna ur och tärna paprikan.
  4. Skala och hacka löken.
  5. Rosta grönsakerna i hälften av oljan i en stekpanna.
  6. Salta och peppra.
  7. Låt svalna och blanda med såsen.
  8. Stek köttet några minuter på varje sida i resten av oljan i en stekpanna.
  9. Krydda med salt och peppar.
  10. Servera köttet med potatis, grönsaksbearnaise och ärtskott.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis