Stekt rostas med grönsaksbea
Middag · 2 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
660.0 kcal
Fett
35.0 g
Protein
34.0 g
Kolhydrater
47.0 g
Nettokolhydrater
47.0 g
Ingredienser
475 g förkokta potatisklyftor
1 röd paprika
1 rödlök
1 msk olja
salt
peppar
1 dl bearnaisesås
2 skivor rostas
1/2 ask ärtskott
Så här gör du
Sätt på ugnen enligt anvisningen på potatisförpackningen.
Tillaga potatisen enligt anvisningen på förpackningen.
Dela, kärna ur och tärna paprikan.
Skala och hacka löken.
Rosta grönsakerna i hälften av oljan i en stekpanna.
Salta och peppra.
Låt svalna och blanda med såsen.
Stek köttet några minuter på varje sida i resten av oljan i en stekpanna.
Krydda med salt och peppar.
Servera köttet med potatis, grönsaksbearnaise och ärtskott.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor