Stekt fläsk med löksås
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
976.0 kcal
Fett
72.0 g
Protein
25.0 g
Kolhydrater
56.0 g
Nettokolhydrater
56.0 g
Ingredienser
900 g potatis
salt
3 gula lökar
25 g smör
2 1/2 msk vetemjöl
3 1/2 dl mjölk
2 dl vispgrädde
1/2 köttbuljongtärning
500 g rimmat skivat sidfläsk utan svål
vitpeppar
1/2 kruka persilja
Så här gör du
Skala och koka potatisen mjuk i saltat vatten.
Häll av potatisen.
Skala och skiva löken i tunna skivor.
Stek den mjuk i smöret på medelvärme i en stor kastrull eller stekpanna.
Strö vetemjölet över löken och rör runt.
Tillsätt mjölk och grädde under omrörning.
Smula ner buljongtärningen.
Sjud löksåsen 5-10 minuter på svag värme och rör om då och då.
Stek fläsket knaprigt i omgångar i en stekpanna.
Tillsätt 1-2 msk stekfett (för 4 port) från fläsket i såsen.
Späd eventuellt med mer mjölk så att såsen får lagom såskonsistens.
Smaka av med salt och vitpeppar.
Servera fläsk och löksås med kokt potatis.
Garnera med hackad persilja.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor