Spenat- och ricottafylld cannelloni med minitomater
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
465.0 kcal
Fett
22.0 g
Protein
20.0 g
Kolhydrater
46.0 g
Nettokolhydrater
46.0 g
Ingredienser
200 g fryst bladspenat
250 g ricottaost
3/4 tsk salt
1 krm peppar
300 g färska lasagneplattor
1 1/2 dl riven ost t ex svecia
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
2 msk olivolja
2 burkar körsbärstomater
2 tsk torkad oregano
1 tsk honung
1 tsk salt
1 krm peppar
1/2 spetskål
1/2 påse rucola
1 msk olivolja
2 tsk vitvinsvinäger
1 krm salt
1/2 krm peppar
Så här gör du
Sätt ugnen på 225°C.
Tina spenaten i en kastrull och låt det mesta av vätskan koka bort.
Blanda i ricottan till den avsvalnande spenaten.
Krydda med salt och peppar.
Tomatsås: Skala och finhacka lök och vitlök.
Fräs lök och vitlök i hälften av oljan ca 3 minuter i en stekpanna.
Tillsätt körsbärstomater, oregano och honung.
Låt koka upp och koka ca 10 minuter.
Krydda med salt och peppar.
Koka lasagneplattorna i 1 minut och lägg upp i en bunke med kallt vatten.
Fördela under tiden spenat- och ricottablandningen på pastaplattorna.
Rulla ihop och lägg rullarna med skarven nedåt i en smord, ugnssäker form, ca 30 x 40 cm (för 4 port).
Häll på tomatsåsen och toppa med riven ost.
Sätt mitt i ugnen ca 20 minuter, tills cannellonin fått fin färg.
Sallad: Strimla spetskålen och blanda med rucolan i en skål.
Häll på en dressing av olja, vinäger, salt och peppar.
Servera cannellonin med spetskålssalladen.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor