Passar detta keto?
Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde (per portion)
Protein
8.8 g
Ingredienser
200 g färska bönor t ex skär- och vaxbönor; 8 gröna sparrisar; 8 rädisor; 140 g bacon; 1 msk grovkornig dijonsenap; 2 tsk rödvinsvinäger; 2 msk rapsolja; salt; peppar; 1/2 kruka dragon
Så här gör du
Ansa bönorna och skär bort den nedre delen av sparrisen. Koka dem var för sig i saltat vatten och spola dem kalla. Skär dem i mindre bitar. Skiva rädisorna tunt. Skär bacon i tunna strimlor och stek dem knapriga i en stekpanna, låt rinna av på hushållspapper. Blanda senap med vinäger och olja, smaksätt med salt och peppar. Blanda grönsakerna med dressingen och strö över bacon och plockade dragonblad.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.