Sparrissallad med bönor, senap och dragon

Sparrissallad med bönor, senap och dragon

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi207.0 kcal
Fett18.8 g
Protein8.8 g
Kolhydrater3.3 g
Nettokolhydrater3.3 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Ansa bönorna och skär bort den nedre delen av sparrisen.
  2. Koka dem var för sig i saltat vatten och spola dem kalla.
  3. Skär dem i mindre bitar.
  4. Skiva rädisorna tunt.
  5. Skär bacon i tunna strimlor och stek dem knapriga i en stekpanna, låt rinna av på hushållspapper.
  6. Blanda senap med vinäger och olja, smaksätt med salt och peppar.
  7. Blanda grönsakerna med dressingen och strö över bacon och plockade dragonblad.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis