Sparris med hackat ägg, gräslök och brynt smör

Sparris med hackat ägg, gräslök och brynt smör

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Ingredienser

Så här gör du

  1. Lägg äggen i kokande vatten och koka i 8 minuter.
  2. Spola äggen kalla och skala och hacka dem grovt.
  3. Skär gräslöken fint.
  4. Bryn smöret i en kastrull under vispning tills det tystnat, blir ljusbrunt och börjar dofta nötter.
  5. Skär bort ca 1 cm av botten på sparrisen.
  6. Skala de sparrisar som är grova.
  7. Koka sparrisen i saltat vatten 2-3 minuter.
  8. Servera sparrisen med hackat ägg.
  9. Skeda över brynt smör och toppa med gräslök.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis