Spaghetti alla puttanesca

Spaghetti alla puttanesca

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi542.0 kcal
Fett15.0 g
Protein16.0 g
Kolhydrater81.0 g
Nettokolhydrater81.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Skala och finhacka röd- och vitlöken.
  2. Dela, kärna ur och finhacka chilin.
  3. Häll av och grovhacka oliverna.
  4. Fräs röd- och vitlök samt chili i oljan i en kastrull ca 2 minuter.
  5. Tillsätt tomater, sardeller, oliver och kapris.
  6. Låt sjuda under lock 20 minuter.
  7. Koka spaghettin enligt anvisningen på förpackningen.
  8. Häll av pastan och rör ner pastan i såsen.
  9. Strö över hackad persilja och servera genast.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis