Spaghetti alla puttanesca
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
542.0 kcal
Fett
15.0 g
Protein
16.0 g
Kolhydrater
81.0 g
Nettokolhydrater
81.0 g
Ingredienser
400 g spaghetti
1 rödlök
3 vitlöksklyftor
1 röd chilifrukt (t ex spansk peppar)
1 burk urkärnade kalamataoliver (à 300 g)
1 burk körsbärstomater (à 400 g)
2 msk olivolja
6 sardellfiléer i olja
2 msk kapris
2 msk hackad persilja
Så här gör du
Skala och finhacka röd- och vitlöken.
Dela, kärna ur och finhacka chilin.
Häll av och grovhacka oliverna.
Fräs röd- och vitlök samt chili i oljan i en kastrull ca 2 minuter.
Tillsätt tomater, sardeller, oliver och kapris.
Låt sjuda under lock 20 minuter.
Koka spaghettin enligt anvisningen på förpackningen.
Häll av pastan och rör ner pastan i såsen.
Strö över hackad persilja och servera genast.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor