Spaghetti alla puttanesca

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi542.0 kcal
Fett15.0 g
Protein16.0 g
Kolhydrater81.0 g
Nettokolhydrater81.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Skala och finhacka röd- och vitlöken. Dela, kärna ur och finhacka chilin. Häll av och grovhacka oliverna. Fräs röd- och vitlök samt chili i oljan i en kastrull ca 2 minuter. Tillsätt tomater, sardeller, oliver och kapris. Låt sjuda under lock 20 minuter. Koka spaghettin enligt anvisningen på förpackningen. Häll av pastan och rör ner pastan i såsen. Strö över hackad persilja och servera genast.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis