Snabb chili con carne
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
720.0 kcal
Fett
21.0 g
Protein
40.0 g
Kolhydrater
85.0 g
Nettokolhydrater
85.0 g
Ingredienser
4 port ris
500 g blandfärs
1 msk olja
2 msk tomatpuré
salt
peppar
1 - 2 krm chilipulver
2 förp vita bönor i tomatsås (à 380 g)
1 förp majskorn (à 340 g)
1/2 dl vatten
Så här gör du
Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.
Stek färsen i oljan i en stekpanna.
Rör i tomatpurén och krydda med salt, peppar och chilipulver.
Rör ner vita bönorna, majsen (inklusive spad) och vattnet.
Låt sjuda 5-10 minuter och smaka av med salt och peppar.
Servera chilin med riset.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor