Snabb chili con carne

Snabb chili con carne

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi720.0 kcal
Fett21.0 g
Protein40.0 g
Kolhydrater85.0 g
Nettokolhydrater85.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.
  2. Stek färsen i oljan i en stekpanna.
  3. Rör i tomatpurén och krydda med salt, peppar och chilipulver.
  4. Rör ner vita bönorna, majsen (inklusive spad) och vattnet.
  5. Låt sjuda 5-10 minuter och smaka av med salt och peppar.
  6. Servera chilin med riset.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis